65.お散歩さんぽ

以前、「49.年に3ヶ月だけチョコザップに通う戦法の経過報告」で、1月からチョコザップの休会期間に入ったことについてお話ししました。
　
そこで、「とりあえず、正月休み最終日の昨日は1時間ほど散歩しながらブログを書き進めました。」と意識高めなことを宣っていたのですが……。
　
なんとその“散歩✕ブログ”という新たな取り組みが本日に至るまで、ほぼ毎日続いています。
　
節約系YouTubeで散歩が勧められているのを何度見かけても、自分には関係のない話だと思っていたのに、これは一体どういうことでしょう。
　
今回は、自分でも驚きのこの変化についてお話させてください。
　
　
　
　
私は散歩に対して、寒いし、暑いし、人に会うと面倒だし、ジムと違って同時に他のことができないので時間がもったいないと思っていました。
　
ですが実際にやってみて、少々厚着をして10分も歩けばそんなに寒くないことを知ったのです。
　
時間帯やルートを選べば知り合いには会いませんし、こうしてブログを書きながら歩くこともできます。
　
私の想像していた問題点は、わずか数日で解決してしまったのです。
　
そして、同時に散歩による効果が絶大であると実感することになりました。
　
特別なトレーニングをしていないのに、腹筋や背筋、足の筋肉がきちんと働いていることを感じるようになったのです。
　
立ち仕事をしていても、以前ほど疲れなくなりました。
　
仕事中の体力ゲージの減り方が以前よりゆるやかになったので、帰宅してからやれることが増えました。
　
歩くと喉が渇くのか、脂っこいものや味の濃いものを食べたいという気持ちが減退し、野菜や果物など水分を取ることが増えました。
　
お通じもあからさまに良くなり、かといって下すこともなくなりました。
　
そもそも、ブログを書くときに座っていると、どうしても姿勢が悪くなることが以前から気になっていたのです。
　
外を歩いていれば、そんな心配もなくなります。
　
　
　
　
とはいえ、ずーっとスマホを片手に歩いているので、はたから見て健康的な活動をしているようには見えないでしょう。
　
足早に帰宅しながらスマホを弄っている人、といった印象だと思います。
　
コースも毎度バラバラですし、時間もちゃんとは決めていません。
　
予定がある日や疲れた日、雨の日なんかも休むつもりです。
　
ですが、このちゃんとしないスタイルが、今のところ散歩が続いている大きな理由のひとつだと思っています。